Ròng rọc tập khớp vai

Ròng rọc tập khớp vai là dụng cụ thích hợp cho những bệnh nhân viêm quanh khớp vai hoặc liệt nửa người sau tai biến mạch máu não có thể tập luyện tại nhà qua đó cải thiện tầm vận động của khớp vai, ngoài ra còn góp phần tập tăng sức mạnh nhóm cơ chi trên.

Ròng rọc tập khớp vai: thông số kỹ thuật

Ròng rọc tập khớp vai: Các bài tập 

Tập vận động gấp - duỗi khớp vai 

• Tư thế người bệnh: ngồi trên ghế tựa, quay lưng lại ròng rọc, hai tay người bệnh nắm lấy hai tay cầm của ròng rọc. 
• Thực hiện cử động gấp - duỗi khớp vai: Dùng tay lành kéo xuống, điều này giúp tay bên bệnh được nâng lên trên đầu, kéo càng cao càng tốt cho đến khi vai duỗi tối đa. 
• Giữ 5-10 giây. Thư giãn, và lặp lại động tác: 10-20 lần 

Tập vận động dạng - khép khớp vai 

• Tư thế người bệnh: ngồi trên ghế tựa, ngồi nghiêng, bên vai bệnh sát với ròng rọc, hai tay nắm lấy hai tay cầm. 
• Xác định điểm treo: ngay tại đỉnh đầu ( cho dây rơi theo trọng lực). 
•  Nâng đỡ: cổ tay, bàn tay. 
•  Thực hiện cử động dạng - khép khớp vai : Dùng tay lành kéo xuống, kéo tay bên bệnh được nâng lên trên đầu càng cao càng tốt. 
•  Giữ 5-10 giây. Thư giãn và lặp lại động tác: 10-20 lần 

Tập vận động xoay trong - xoay ngoài khớp vai 

•  Tư thế người bệnh: đứng, quay lưng vào ròng rọc. Tay lành đưa lên trên đầu, nắm lấy tay cầm. Tay bệnh đưa ra sau lưng (sao cho ngón cái chạm vào cột sống) và nắm lấy tay cầm kia 
•  Xác định điểm treo: phía bên vai bệnh (cho dây rơi theo trọng lực). 
•  Nâng đỡ: cổ tay, bàn tay. 
• Thực hiện cử động xoay trong khớp vai: Dùng tay lành kéo xuống, điều này giúp 
• kéo tay bên bệnh được nâng lên cao ở phía sau lưng. 
•  Giữ 5-10 giây. Thư giãn và lặp lại động tác: 10-20 lần 

XEM THÊM:

Dụng cụ tập chi trên

Thiết bị tập phục hồi chức năng