Triệu chứng huyết áp cao, cách phòng tránh và điều trị

1. Huyết áo cao là gì?

 

Huyết áp cao hay còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực của máu lên thành mạch quá cao. Điều này có thể gây tổn thương cho các mạch máu và dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, đột quỵ ( xem thêm về tai biến mạch máu não ) và bệnh thận. Huyết áp cao thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó thường không có triệu chứng và chỉ có thể được phát hiện thông qua theo dõi huyết áp thường xuyên.

 

 

2. Nguyên nhân gây ra huyết áp cao

 

Nguyên nhân chính xác của bệnh cao huyết áp thường không rõ ràng, nhưng một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của nó, bao gồm:

 

Di truyền học: Tiền sử gia đình bị cao huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn.

 

Các yếu tố về lối sống: Những thói quen không lành mạnh như chế độ ăn nhiều muối, lười vận động, hút thuốc và uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp.

 

Tuổi tác: Huyết áp có xu hướng tăng lên khi bạn già đi.

 

Các tình trạng mãn tính: Các tình trạng như béo phì ( xem thêm về béo phì ), tiểu đường và bệnh thận có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

 

Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc thông mũi và thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm tăng huyết áp.

 

Căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến huyết áp tăng.

 

Trong một số trường hợp, huyết áp cao cũng có thể là kết quả của một bệnh lý tiềm ẩn. Điều quan trọng là làm việc với bác sĩ của bạn để xác định nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh cao huyết áp của bạn và xây dựng kế hoạch điều trị.

 

 

3. Triệu chứng huyết áp cao

 

Cao huyết áp thường được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh này thường không có bất kỳ triệu chứng nào đáng chú ý. Trong hầu hết các trường hợp, những người bị huyết áp cao chỉ phát hiện ra tình trạng của họ sau khi kiểm tra huyết áp định kỳ.

 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tăng huyết áp có thể gây ra:

 

Đau đầu: Nhức đầu dữ dội hoặc dai dẳng, đặc biệt là ở phía trước đầu, có thể là triệu chứng của bệnh cao huyết áp.

 

Chảy máu cam: Huyết áp cao có thể làm cho các mạch máu trong mũi dễ vỡ hơn.

 

Đau ngực: Đau hoặc khó chịu ở ngực có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, đặc biệt nếu nó đi kèm với khó thở, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi.

 

Khó thở: Huyết áp cao có thể khiến bạn khó thở, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất.

 

Mờ mắt: Huyết áp cao có thể gây ra những thay đổi tạm thời về thị lực hoặc thậm chí là mất thị lực.

 

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định xem bạn có bị huyết áp cao hay không và có những lựa chọn điều trị nào

 

 

Điều trị huyết áp cao như thế nào

 

Huyết áp cao có thể được điều trị bằng cách kết hợp thay đổi lối sống và dùng thuốc. Kế hoạch điều trị cụ thể sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và bất kỳ vấn đề sức khỏe cơ bản nào.

 

Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống của bạn là cách điều trị đầu tiên cho bệnh cao huyết áp. Nó có thể bao gồm:

     + Ăn một chế độ ăn lành mạnh ít muối và nhiều trái cây, rau và ngũ cốc

     + Tập thể dục đều đặn

     + Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh

     + Bỏ thuốc lá

     + Hạn chế uống rượu bia

     + Giảm căng thẳng thông qua các kỹ thuật hoặc liệu pháp thư giãn

Thuốc: Nếu chỉ thay đổi lối sống thôi là không đủ để kiểm soát huyết áp cao, thuốc có thể được kê đơn. Có một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao, bao gồm:

     + Thuốc lợi tiểu

     + Chất gây ức chế ACE

     + Thuốc chặn canxi

     + Thuốc chẹn beta

     + Thuốc ức chế thụ thể Angiotensin II (ARB)

     + Thuốc đối kháng aldosterone

     + Thuốc giãn mạch

 

Điều quan trọng là phải hợp tác với bác sĩ để xác định kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn. Trong một số trường hợp, sự kết hợp giữa thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể cần thiết để kiểm soát huyết áp cao

 

 

Phòng tránh huyết áp cao

 

Có một số thay đổi về lối sống mà bạn có thể thực hiện để giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, bao gồm:

 

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn ít muối và giàu trái cây, rau, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa ít béo có thể giúp giảm huyết áp.

 

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

 

Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất có thể giúp hạ huyết áp và duy trì cân nặng hợp lý. Đặt mục tiêu tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.

 

Hạn chế uống rượu: Uống rượu quá nhiều có thể làm tăng huyết áp.

 

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể làm hỏng các mạch máu và làm tăng huyết áp.

 

Giảm stress: Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng huyết áp. Thử các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu và thiền, để giúp kiểm soát căng thẳng.

 

Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm huyết áp tăng. Đặt mục tiêu cho giấc ngủ chất lượng từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm.

 

Điều quan trọng là làm việc với bác sĩ để xác định nguy cơ cá nhân của bạn đối với bệnh cao huyết áp và phát triển một kế hoạch cá nhân để giúp ngăn ngừa nó

 

 

Xem thêm tin tức khác tại:

Tin tức